Book Artes Marciales El Arte Secreto de la Salud y La Buena Forma Física, Spanish
Book Artes Marciales El Arte Secreto de la Salud y La Buena Forma Física, 17 x 24 cm, 256 pages, Spanish. Las Artes Marciales son algo más que un conjunto de técnicas aplicadas al lanzamiento de patadas y puñetazos: su mayor potencial no radica en tal esquema, sino en su contribución al entendimiento de nuestra salud y aptitud física. Los autores de este utilisimo libro retornan a las fuentes originales para explorar la historia, filosofía y espiritualidad de las Artes Marciales. Así, partiendo de las tradiciones más antiguas, destilan información práctica y simples ejercicios de respiración, alineación corporal, fuerza y flexibilidad, presentándolos de manera accesible para cualquier lector. Los conocimientos de los autores los capacitan para que este texto pueda ser incorporado a los programas de educación física.
Book Tigersturz und Ringerbrücke Effektive Trainingsmethoden, Albrecht & Rudolph, german [DS-06797]
Book Tigersturz und Ringerbrücke: Effektive Trainingsmethoden der Kampfkünste, Maik Albrecht/Frank Rudolph, german. 304 pages. 21 x 14,5 cm. Ein west-östliches Trainingsbuch für Kampfkünstler und Sportler. Lernen Sie effektive Trainingsmethoden aus West und Ost! Das Aufbauen einer flexiblen und dynamischen Kraft ist die beste Grundlage für eine hohe Kampfstärke. Übungen mit und ohne Hilfsmittel werden in Text und Bild vorgestellt, grundsätzlich jedoch ausschließlich Übungen, die man ohne die technischen Geräte und Maschinen der Fitnessstudios praktizieren kann. Es geht hier um erprobte Trainingsformen, die den Körper so schmieden, dass er die Fähigkeit gewinnt, sich im Kampf richtig und effektiv zu bewegen. Vor allem um Methoden, die neben ihrem Trainingseffekt die Gesundheit fördern und auch auf Dauer den Körper nicht schädigen. Dies gehörte zu allen Zeiten zu den obersten Zielen jedes Meisters der Kampfkunst, sei es in Europa oder in Asien. Derartige Trainingsmethoden erfordern ...
Book Enciclopedia Ejercicios de musculación, Oscar Moran Esquerdo, Spanish
Book Enciclopedia de ejercicios de musculación, Oscar Moran Esquerdo, 29 x 21 cm, Spanish. 351 pages. Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Con más de 300 vídeos online podrás ver exactamente como ejecutar el ejercicio. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ejercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular?…porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante.…porque ...
Book Enciclopedia De Ejercicios De Estiramientos, Oscar Moran Esquerdo, Spanish
Book Enciclopedia De Ejercicios De Estiramientos, Oscar Moran Esquerdo, 29 x 21 cm, Spanish. 210 pages. Este libro estudia y explica todos los ejercicios de estiramientos que cualquier deportista o aficionado debe conocer. Por su claridad gráfica y calidad de texto es la mejor herramienta de consulta para quien desea saber: Cómo estirar. Qué músculos afectan en cada ejercicio. Evitar lesiones. Evaluar progresos mediante test Es la más completa y rigurosa publicación editada hasta la fecha en el campo de los estiramientos. Teoría del estiramiento muscular. Grupo: Pectorales. Grupo: Dorsales. Grupo: Hombros y cuello. Grupo: Bíceps y tríceps. Grupo: Antebrazos y manos. Grupo: Piernas. Grupo: Abdomen y lumbar. Apéndice : Test de valoración de la movilidad. Apéndice : Movimientos y sus músculos principales y secundarios en cada articulación. Apéndice 3: Grados de movilidad estándar. Apéndice 4: Diccionario de términos empleados. Lista de ejercicios
